6 февраля 2014 г.

Тренируем силу хвата подручными средствами

В комментариях к одному из постов поступил вопрос – как самому собрать кистевой тренажёр CoC (Captains of Crush). Кто не знает – это кистевые тренажёры производства США, очень высокого качества, полностью из металла. Купить такой – так ещё и внуки будут им заниматься! Но у нас он стоит порядка 40 дол.; а их в линейке – 11 штук, с разным усилием сжатия. И покупка даже нескольких (не говоря о всей линейке) ощутимо бьёт по карману.

Собрать самому экспандер CoC, конечно, можно. Но это потребует больших навыков в слесарном деле. Так что мы рассмотрим как заменить тренажёры CoC с помощью подручных средств – но с таким же результатом.

Итак, как тренировать силу хвата (кисть +  предплечье) с помощью подручных средств.