Расширитель грифа – почти бесплатно!

Внизу заметки есть важное обновление по данной теме. Можете читать сразу его.

Продолжу предыдущую тему. В прошлом посте я рассказал о резиновых петлях. Отличный тренажер – который, к тому, полноценно заменить чем-то не получится (впрочем, можно попробовать удешевить его, купив вместо фирменной петли несколько метров отрезного жгута).

Сегодня уделим внимание так называемым «расширителям грифов». Это 2 рукоятки из плотного пенистого материала, которые надеваются на перекладину, гриф, ручку гантели, и увеличивают их диаметр до 4-5 а то и более сантиметров:

Фото с сайта rubber4power.com

Такое утолщение очень хорошо тренирует мышцы предплечья и силу хвата кисти.

Резиновые петли

Недавно купил себе резиновые петли Rubber4Power — отличная вещь, рекомендую.

Выглядят вот так (фото производителя):

Раньше у меня был резиновый бинт. Точнее, "медицинский резиновый бинт Мартенса". Но он порвался в клочья за 2 недели тренировок. Я подумывал купить себе экспандер — они есть разные, с ручками, либо отрезным куском (т.н. борцовская резина) — но наткнулся на резиновые петли.