В комментариях к одному из постов поступил вопрос – как
самому собрать кистевой тренажёр CoC (Captains of Crush). Кто не знает – это
кистевые тренажёры производства США, очень высокого качества, полностью из металла.
Купить такой – так ещё и внуки будут им заниматься! Но у нас он стоит порядка 40
дол.; а их в линейке – 11 штук, с разным усилием сжатия. И покупка даже
нескольких (не говоря о всей линейке) ощутимо бьёт по карману.
Собрать самому экспандер CoC, конечно, можно. Но это
потребует больших навыков в слесарном деле. Так что мы рассмотрим как заменить
тренажёры CoC с помощью подручных средств – но с таким же результатом.
Итак, как тренировать силу хвата (кисть + предплечье) с помощью подручных средств.
